Le Collectif Sous le Manteau vous propose une initiation au mât chinois : un atelier de Médiation autour du Spectacle : « Mikado, petit récit de l’effondrement ».

Mercredi 5 novembre de 17h à 19h – À partir de 8 ans, ados et adultes.

Venez découvrir une discipline spectaculaire du cirque : le mât chinois, au travers d’un atelier ludique et dynamique, en compagnie des artistes du Collectif Sous le Manteau autour du spectacle « Mikado, petit récit d’effondrements ».

Vous avez toujours rêvé de tester vos limites physiques tout en explorant les sensations de verticalité et d’ascension ? Cet atelier est fait pour vous ! Grimper, tenir sur un agrès, et évoluer en équipe, voici une expérience unique à ne pas manquer.

Un Atelier Pratique, Accessible et Gratuit

Le mât chinois est un agrès de cirque composé d’un poteau en métal sur lequel les acrobates grimpent pour réaliser des figures à la verticale. Au Collectif Sous le Manteau, le mât chinois n’est pas seulement un outil de performance : c’est un véritable moyen de créer de la connexion et de la confiance dans un travail collectif. À travers cet atelier, vous pourrez vous initier à cette discipline exigeante, mais accessible à tous, grâce à une pédagogie basée sur la confiance et l’entraide.

Préparez-vous à l’ascension !

Cet atelier vous propose un véritable parcours d’apprentissage :

• Mise en corps / Échauffement : Une phase essentielle pour préparer le corps à l’effort et favoriser la connexion avec le mât.
• Exercices au sol et sur le mât : Vous apprendrez les premières bases, depuis le sol jusqu’aux premières montées, tout en prenant soin de vous familiariser avec les positions de repos et les postures statiques.
• Les montées : En duo ou en petits groupes, vous expérimenterez les techniques de montée sur le mât, en explorant la verticalité du corps.
• Création de séquences : Une fois les bases acquises, place à la créativité ! Vous apprendrez à élaborer une séquence de mouvement en partant du sol jusqu’à la hauteur du mât.
• Étirements : Pour conclure l’atelier, un temps sera consacré à l’étirement pour détendre les muscles sollicités et favoriser la récupération.

Des conditions optimales pour une expérience réussie
Pour vous permettre de profiter pleinement de l’atelier, voici quelques éléments pratiques à prévoir :

• Tenue recommandée : Leggings, jeans, t-shirt à manches longues ou sweatshirt, et des baskets à semelles lisses (type Feiyue).
• Gratuit sur inscription : L’atelier est gratuit, mais les places sont limitées. Inscrivez-vous dès maintenant au guichet de la billetterie de Quai des Arts ou par téléphone au 02 28 55 99 45.

Un Collectif qui met le groupe au centre
Créé en 2017, le Collectif Sous le Manteau rassemble des artistes circassiens passionnés par le mât chinois. Leur objectif est de renouveler cette discipline en la plaçant au cœur d’une démarche collective. Les acrobates du collectif partagent une vision commune : celle d’une pratique où l’individu et le groupe interagissent de manière égale, et où l’accent est mis sur l’interdépendance physique et mentale.

Le collectif mène des activités de médiation culturelle pour sensibiliser et former tous les publics : enfants, adolescents, adultes, amateurs ou professionnels du cirque.

L’atelier, un moment de partage et d’exploration
Cet atelier n’est pas seulement un apprentissage technique. Il invite à la réflexion sur la place de l’individu au sein du groupe, et comment la confiance en soi et en ses partenaires est essentielle dans une discipline aussi exigeante que le mât chinois. L’objectif est de vous faire vivre une expérience collective, où le partage, la coopération et la découverte des limites physiques et mentales seront au rendez-vous.

Modalités pratiques :

• Public : À partir de 8 ans. L’atelier est ouvert aux enfants, adolescents et adultes, mais il est important de noter que le mât chinois est une discipline physiquement exigeante. Il est donc nécessaire d’avoir un minimum de condition physique.
• Durée : 1h30 à 2h
• Nombre de participants : 15 participants (4 à 6 participants maximum par mât chinois).

Inscrivez-vous vite et venez vivre l’expérience du mât chinois !
Pour réserver votre place, inscrivez-vous au guichet de la billetterie de Quai des Arts ou appelez le 02 28 55 99 45.

Pour venir assister au spectacle, rendez-vous sur notre billetterie en ligne.